Ровный загар на море как. Как получить красивый загар на море: эффективные способы, секреты и рекомендации. Что такое загар

Вот и лето в разгаре… Долгожданный сезон отпусков не заставил себя ждать и народ массово устремился на юг в погоне за яркими впечатлениями. А что может быть лучше на отдыхе, чем просто погреться на пляже под теплыми ласковыми лучами летнего солнышка?

Шоколадный оттенок кожи будет самым лучшим воспоминанием об удачно проведенном отпуске. Всем нам известно, что при чрезмерном пребывании под открытым солнцем такие неприятности, как солнечный удар и ожог, вполне вероятны.
Прочтите ещё

Поэтому для наших соотечественников, выросших в северных широтах и непривыкших к избытку ультрафиолета, тема правильного загара будет весьма актуальна. Для начала давайте уточним, что же собственно представляет собой загар.

Под воздействием солнечных лучей в клетках кожи вырабатывается особый пигмент, называемый меланин. Так вот, количество этого меланина и влияет на оттенок загара. Всё очень просто — чем дольше мы находимся под солнечными лучами, тем больше вырабатывается этого пигмента в нижних слоях эпидермиса. Солнечная активность в умеренных дозах благотворно влияет на весь организм в целом: усиливается иммунная защита, повышается тонус центральной нервной системы, улучшается обмен веществ, а также ликвидируются очаги хронических воспалений. А чрезмерная выработка меланина приводит к образованию морщин, появлению пятен на спине и плечах. И это далеко не полный перечень последствий перегрева.

Чтобы не испортить впечатление об отдыхе и вернуться домой отдохнувшим, полным сил и оптимизма достаточно придерживаться рекомендаций врачей дерматологов.
Оказывается, наш организм необходимо готовить заранее до того, как подвергнуть палящим лучам летнего солнца. По мнению специалистов, солнечные ванны целесообразно начать принимать уже за месяц до запланированной поездки. Первый раз вполне достаточно понежиться на солнышке 15 минут, постепенно увеличивая время пребывания до 2 часов.

Прежде всего стоит ориентироваться на свое самочувствие. Разумным критерием будет хорошее настроение и чувство легкой расслабленности. Наилучшее время для загорания — с 8 до 10 утра или с 16 до 19 вечера. Не стоит игнорировать тот факт, что наиболее активное радиационное излучение приходится на период с 12 до 15 часов. Постарайтесь в это время устроить себе сиесту. Кстати, малышам до 5 лет и вовсе не рекомендуется находиться под открытым солнцем больше 15-20 минут.

Известно ли вам, что время, проведенное в воде следует также учитывать. На самом деле, вода нисколько не ослабляет действие лучей, а, наоборот, усиливает их воздействие на наш организм при отражении.
Непременно запаситесь пляжным зонтиком. А правильно подобранный головной убор должен также стать непременным атрибутом вашего гардероба. Выберите на ваше усмотрение широкополую шляпу или обычную кепку с козырьком. Что касается одежды, отдайте предпочтение легким натуральным тканям светлых тонов.
Серьезно следует отнестись и к выбору солнцезащитных очков с защитой от ультрафиолетового излучения. Откажитесь от дешевых очков с рынка — от них вреда больше, чем пользы. Приобретайте очки только в специализированных магазинах оптики с надписью UV protection. Линзы лучше выбрать черного, коричневого или зеленовато-бурого цвета, но не фиолетового или синего оттенков. Последние пропускают свет именно того диапазона, от которого надо беречься.

Учтите, что в жару организм теряет много влаги, поэтому под рукой всегда должна быть минеральная или обычная питьевая вода. Прекрасно утоляет жажду обычный крупнолистовой зеленый чай.
Отправившись на пляж, не рекомендуется пользоваться парфюмерией и косметическими средствами, содержащими эфирные масла. Могут появиться пигментные пятна. Примерно такую же реакцию вызывают некоторые фрукты и овощи, например абрикосы, морковь, помидоры и др. Некоторые лекарства увеличивают чувствительность к ультрафиолету. Если принимаете какие-либо медикаменты, ознакомьтесь внимательно с инструкцией.

Для защиты кожи лучше использовать защитный крем для загара с высокой степенью защиты от УФ-лучей. Содержащиеся в них компоненты предотвратят ожог и сохранят вашу кожу увлажненной. Причем наносить средство следует равномерно широкими массирующими движениями. Не стоит распределять средство толстым слоем, может получиться обратный эффект — крем просто будет жечь кожу. При выборе крема для загара учитывайте ваш тип кожи: чем светлее она, тем большее значение SPF должно быть указано на упаковке.
После загара на пляже не лишним будет использование специально разработанных косметических средств, предотвращающих пересушивание кожи и фотостарение. В состав таких средств входят интенсивно увлажняющие комплексы и антиоксиданты.

Помните о том, что залогом вашего хорошего самочувствия будет умеренное пребывание на солнце. Придерживайтесь простых правил, приведенных в нашей статье, и красивый бронзовый загар вам обеспечен!

(Visited 108 times, 1 visits today)

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар - процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
Время с 11 до 16 часов - период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие - обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

Один из самых простых советов - пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

Продукты, содержащие каротин . К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
Омега-3 жирные кислоты . Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
Ликопин . Он содержится в помидорах.
Витамин В . Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

Происходит повышенная выработка витамина D.
Увеличивается количество белка в крови.
Происходит профилактика простудных заболеваний.
Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
Повышаются защитные силы организма.
Возникает ровный и естественный цвет кожи.
Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

Вызывает преждевременное старение организма.
Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Лето, солнце, речка или море – кто об этом не мечтает? Это волшебное время ждут, пожалуй, все. Именно во время отпуска мы восстанавливаем силы, отдыхаем не только телом, но и душой. В данном материале мы предлагаем вам поговорить о том, как быстро, красиво, а главное безопасно загорать на солнце.

Стоит сказать, что отправляясь к любым водоемам, цель многих людей — не только вдоволь накупаться, но еще и загореть. Загорелое, шоколадное тело настолько вошло в моду, что некоторые люди даже готовы отдавать немалые деньги, дабы и зимой иметь красивый цвет кожи.

Сразу обращаем ваше внимание на то, что загорать нужно уметь. Конечно, для многих это может выглядеть смешным, поскольку мы привыкли к тому, что при желании загорать, мы просто ложимся под лучики солнца и ждем нужный нам результат. Знайте, этот вариант загара может не только не оправдать ваши надежды, но и принести огромный вред вашему здоровью.

Если же вы цените свое здоровье и относитесь к нему бережно, то следующие советы именно для вас:

Во-первых, вы должны осознавать, что загорать можно далеко не всем и игнорировать данные рекомендации весьма нежелательно. Люди, которые имеют повышенную чувствительность к солнечным лучам, должны очень аккуратно относиться к времяпрепровождению на солнце.
Быть внимательными нужно и тем людям, которые имеют светлую кожу. Родинки, пигментные пятна – еще одна причина для беспокойства. При наличии хотя бы одного из вышеперечисленных факторов, процесс загара должен быть максимально щадящий, поскольку люди, имеющие такие особенности, склонны к солнечным ожогам.

Как только вы приедете на море или же на речку, не стоит сразу «бросаться в омут с головой». Для начала загорайте по 10-15 минут и, желательно, не под открытым солнцем. Не забывайте, о том, что плечи, грудь, ноги – это те участки, на которых кожа наиболее чувствительная.
Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Почему-то многие люди думают, что достаточно нанести крем всего один раз за одно посещение пляжа, но это огромная ошибка. Подобные средства нужно наносить каждый час и учитывать при этом особенность кожи.

ВАЖНО: По возможности откажитесь от посещения пляжа в обеденное время. Именно с 12 до 15 часов солнце может оказать вред вашему здоровью. Лучше всего загорать до 12 и после 16 часов.

Многие уверены в том, что во время пребывания в воде кожа защищена от действия ультрафиолетовых лучей. Если вы считаете также – вы ошибаетесь. Как показывает практика в воде загар «пристает» еще быстрее, в чем, собственно, и кроется опасность.
Пока человек находится в воде, этот процесс почти не ощутим, но стоит выйти на сушу, как тут же начнет чувствоваться жжение. Для того чтобы избежать подобных ситуаций, не забывайте использовать крем перед купанием.

Загар будет гораздо красивее, если:

Положение тела будет меняться каждые 5-10 мин. При этом не забывайте изредка окунаться в воду.
Будут использоваться специальные средства. Различные кремы для загара усилят эффект и подарят вашей коже золотистый оттенок. Помните, что подобные средства должны подбираться индивидуально, исходя из типа вашей кожи.
После загара вы будете принимать контрастный душ и наносить на сухую кожу питательный лосьон.

Будьте очень бдительны: порой, проводя время на пляже, часы летят незаметно. Ни для кого не секрет, что во время самого процесса не всегда можно ощутить, насколько сильно кожа загорела. Самое интересное начинается потом: кожа начинает приобретать красный цвет, появляются волдыри и ожоги. Именно поэтому мы рекомендуем делать все последовательно и не гнаться за результатом любой ценой.

Сколько можно загорать на солнце, и в какое время?

Ранее мы немного говорили об этих немаловажных вопросах, теперь давайте рассмотрим их детальнее. Прежде чем услышать ответы на эти вопросы, вы должны четко понять одну простую, но очень важную вещь: ваше здоровье гораздо важнее, чем даже самый красивый загар.

Конечно же, все мы хотим получить шикарный результат и потратить при этом минимум времени. Но запомните, так не бывает. Именно по этой причине, прежде чем загорать, нужно узнать правила и рекомендации, с которыми сделать это будет гораздо проще, а главное — безопасно.
Загорать рекомендуют постепенно. Как только вы приезжаете на море или же на другой водоем, приступать к процессу стоит крайне аккуратно.
Для начала загорайте по полчаса, при этом меняйте положение тела максимум каждые 10 минут. Загорать стоит не под открытым солнцем. Хорошим вариантом может стать место в тени, а также пляжный зонт.
С каждый следующим днем увеличивайте время пребывания на солнце, не забывайте периодически купаться, таким образом загар возьмется лучше.
Как только пройдет период адаптации вашего организма к солнечным ваннам, можете смело наслаждаться процессом «загорания».
Относительно времени, в какое лучше загорать, нужно однозначно сказать, что это либо утро, либо вечер.

Наиболее опасным солнце бывает с 12 до 15 часов. Этот промежуток времени рекомендуется проводить в номере или, хотя бы, далеко от открытых солнечных лучей. В это время солнце может принести вам не только ожоги, но и солнечный удар, а это, как известно, безумно опасно для здоровья.
Наиболее щадящим солнце бывает с 8 до 12 утра. Именно это время прекрасно подходит для равномерного золотого или же шоколадного загара.
С 15 до 18 часов солнечные лучи также очень мягкие и вряд ли могут принести вам какие-либо проблемы.
Само собой нужно понимать, что, даже загорая в 16 часов вечера нужно соблюдать элементарные правила безопасности, о которых мы говорили ранее.

Загар в домашних условиях: народные средства

Если вы не едете отдыхать к воде, и у вас в принципе нет свободного времени на принятие солнечных ванн, то следующие советы именно для вас. Как правило, все народные средства сводятся к принятию в пищу определенных продуктов.

Такое чудодейственное и уникальное в своем роде вещество как ликопин , способствует приобретению кожи слегка золотистого оттенка. И как вы думаете, в каком овоще есть это вещество? Наверно, вам и в голову бы не пришло — в томате. Поэтому для красивого золотистого загара рекомендуют употреблять в еду именно эти вкуснейшие овощи.

Для ровного загара в пищу стоит употреблять баклажаны. Эти овощи предотвращают старение кожи, тем самым обеспечивая ее гладкость. Благодаря именно этому свойству кожи, загар ложится равномерно.

Насыщенный, яркий загар может получиться, если ежедневно пить любые соки из цитрусовых.
Мечтаете о красивом бронзовом загаре, тогда на помощь вам придут ореховые масла. Стоит только обратить внимание на то, что после нанесения такого масла на кожу, загорать можно не больше 30 минут.
Абрикосы, морковь, а также их соки тоже могут способствовать красивейшему бронзовому загару. Перед походом на пляж или же перед принятием солнечных ванн в домашних условиях нужно выпивать по стакану сока или же съедать небольшое количество абрикосов и тертой моркови.

Чем намазаться, чтобы загореть на солнце до шоколадного цвета?

Подобные вопросы беспокоят отдыхающих довольно часто, а вот найти ответы на такие вопросы – задание, требующее времени и терпения. Конечно же, советов относительно шоколадного загара очень много, но действенны ли они, вот в чем вопрос.

Мы же выбрали только самые эффективные методы и сейчас расскажем их вам. Итак, начнем.

Если вы хотите получить привлекательный шоколадный загар, но ваша кожа то и дело не хочет загорать равномерно и красиво – пользуйтесь специальной косметикой для загара. Сейчас данные средства-активаторы довольно популярны, найти их не составит никакого труда. Однако мы советуем покупать данный вид продукции исключительно в специализированных магазинах и аптеках. При этом учитывайте тип вашей кожи и ее особенности, ведь то, что подходит кому-то, вам может навредить.
Отдавайте предпочтение натуральным активаторам, они изготавливаются на основе натуральных базисных и эфирных масел.
Ароматерапия, как ни странно, тоже улучшает загар. При этом процесс стоит проводить с эфирными маслами.

Следующая наша рекомендация может вас удивить, но все же. Если вы мечтаете о красивом шоколадном загаре, намажьтесь пивом. Да, именно этот напиток может помочь вам осуществить мечту. Естественные компоненты, которые есть в пиве, помогают загару «пристать» гораздо быстрее и равномерно распределяют его по телу.
Наш совет: используйте темное пиво. На кожу напиток стоит наносить, как бы слегка втирая его, но никак не методом обливания. Людям со светлой кожей рекомендуется добавлять в пиво оливковое масло или же растительное. Соотношение ингредиентов 1:1.
Еще одним отличным средством для загара можно назвать кокосовое масло. Благодаря действию лауриновой и гиалуроновой кислот, загар ложится равномерно и красиво.

Также кокосовое масло оказывает благоприятный эффект на кожу:

Хорошо устраняет сухость кожи, то есть питает кожу
Помогает клеткам регенерироваться
Разглаживает морщины
Снижает шансы солнечных ожогов
Благодаря применению этого масла, кожа становится эластичной и упругой
Укрепляет иммунную систему кожи

Масло какао тоже считается неплохим средством для загара. Важно помнить, что нельзя чрезмерно мазаться этим маслом, поскольку это может привести к солнечным ожогам. Масло какао – отличное средство по уходу за проблемной кожей:

Делает кожу более мягкой и убирает сухость
Помогает лицу обрести здоровый красивый цвет
Снижает реакцию кожи на перепады температур
Увлажняет кожу
Приводит тонус кожи в норму

В преддверии лета и пляжного сезона, а также любого отдыха на солнце, очень важно позаботиться о своей коже, дабы потом не страдать от нежелательных последствий.

Советы, написанные выше, однозначно важны: они не только помогут вам получить красивый золотистый или шоколадный загар, но и сохранить свое здоровье, а это, согласитесь, немаловажно.

Помните, что нет ничего важнее вашего здоровья и здоровья близких, и даже самый красивый и привлекательный загар не стоит того, чтоб рисковать собой. Именно поэтому мы рекомендуем со всей ответственностью отнестись к нашим рекомендациям – придерживайтесь их и наслаждайтесь отдыхом.

Видео: «Правила красивого и безопасного загара»

Неподготовленная кожа может покрыться пигментными пятнами, веснушками, родинками, преждевременными морщинками, а в самых тяжёлых случаях – даже ожогами. Для того, чтобы солнце пошло во благо, а не во вред, мы подготовили для вас несколько простых советов, следуя которым вы на шаг приблизитесь к красивой загорелой коже. Итак, необходимо:

Очистить кожу.

Удаление ороговевших частичек кожи – это первый шаг к нашему результату: на гладкую и шелковистую кожу загар закрепится быстрее. Поэтому либо посетите услугу пилинга в салоне, либо очистите тело скрабом в домашних условиях.

Принимать витамины.

Особо полезными считаются витамины А, Е и С. Ретинол помогает коже воспринять загар и сделать его ровным. Токоферол благодаря своим антиоксидантным свойствам активно защищает кожу. А аскорбиновая кислота предотвращает ожоги и появление шелушения. Можно подобрать хороший витаминный комплекс в аптеке, но также следует и разнообразить питание. Включение в рацион витаминизированной фруктово-овощной диеты подготовит организм как изнутри, так и снаружи. Особое предпочтение следует отдавать фруктам и овощам оранжевого цвета.

Как получить бронзовый загар на солнце

Отправляясь на пляж или газон, придерживайтесь следующих несложных правил, и тогда красивый и ровный загар бронзового оттенка будет вам гарантирован. Подготовительные моменты мы уже обсуждали, теперь несколько советов о том, что делать во время нахождения на солнце и после.

Обязательно необходимо использовать солнцезащитную косметику. Подбирать уровень средства следует исходя из вашего . Особенно осторожным следует быть светлокожим людям, так как у них наиболее высок риск получения ожога.
Соблюдение режима . Для безопасного загара есть свои специальные часы, в которые рекомендовано пребывание на солнце. Лучше и безопаснее всего тот загар, который приобретается утром в период с 8:00 до 12:00 и вечером после 16:00. Остальное дневное время нужно наоборот стараться находиться в тени, чтобы уберечь себя от фотостарения.
Ограниченное время нахождения на солнце . Имейте в виду, что даже после предварительной подготовки организм не может сразу часами находиться на солнце. Первый сеанс должен быть от 5 до 15 минут (исходя из того, насколько светлая у вас кожа). Поверьте, если вы будете лежать часами, единственное, что вы получите – это ожог. Загар доступен только терпеливым.
Восстановление водного баланса в организме . Если вы долго находитесь на открытом солнце, не забывайте о том, что у вас повышается риск обезвоживания. Взрослому человеку в жаркие дни во избежание перегрева организма необходимо пить не менее 2 литров воды в день.
Использование внешней защиты . После каждого нахождения на солнце необходимо увлажнять кожу кремами и лосьонами после загара. Также следует всегда находиться на улице в головном уборе, чтобы избежать теплового удара. А солнцезащитные очки спасут лицо от преждевременного старения нежной кожи вокруг глаз и уберегут сетчатку глаза.

За сколько дней можно получить бронзовый загар у моря

На самом деле, если придерживаться ключевых советов, то у вас не будет стоять вопрос «как получить бронзовый загар на море». Добиться его не так уж и сложно во вполне короткий срок.

Основное правило : ни в коем случае не лежать в одном положении, а всегда находиться в движении, чтобы загар цеплялся равномерно. В среднем у вас на это уйдёт от 7 до 10 дней. Главное помнить о том, что морская вода очень сильно притягивает ультрафиолетовые лучи, отсюда увеличивается риск получения ожога. Именно поэтому находясь в воде вы загорите ещё сильнее, так как каждая капелька, оставшаяся на вашем теле, становится маленьким увеличительным стеклом.

Как получить бронзовый загар в солярии

Сейчас красивая и здоровая кожа, независимо от времени года, входит в свою популярность. Самой простой альтернативной загару по настоящими лучами солнца является . Вот только и при посещении солярия вам также не удастся добиться желаемого результата сразу: кожа должна привыкнуть к комплексному воздействию ультрафиолетовых лучей.

Также необходимо использование защитных . Не стоит забывать, что изменение цвета кожи (т.е. загар) во многом зависит от вашего фототипа. Нордическому типу приходится сложно даже при посещении солярия: структура кожи загорать не повлияет.

Использование автозагара

Главным плюсом автозагара по сравнению с живыми ультрафиолетовыми лучами считается его безопасность для организма.

Автозагар бывает двух видов:

– по сути – тональный крем, так как держится на коже всего несколько часов;
автобронзант – держится несколько дней, так как окрашивает внешний верхний слой кожи.

Пользуясь автозагаром единственное, чего стоит опасаться – это неровное нанесение, поэтому излишки всегда промакивайте бумажной салфеткой. Если вдруг всё-таки случилось так, что слой неравномерный, более сильные пятна можно будет высветлить, пользуясь раствором перекиси водорода или лимонным соком.

И самое главное!

Всегда стоит помнить, что естественная красота – всегда в особенной цене. Поэтому не стоит стремиться подгонять себя под общепризнанные стандарты красоты. Идите от своей собственной природы: под светлые глаза и волосы намного больше подойдёт натуральный лёгкий загар золотистого цвета.

Солнечного настроения вам!

Уже вовсю открыт пляжный сезон, а это значит, что большинство людей уже успели полежать на горячем песке под лучами солнца, желая придать своей коже красивый смуглый оттенок. Безусловно, загар на солнце – это не только красивый цвет кожи, но и насыщение организмом витамином D. Но загорать следует правильно, ведь в погоне за красотой можно легко обгореть. Как получить правильный загар на море? Правильный загар на солнце: какой он? Каких правил нужно придерживаться, чтобы сохранить свое здоровье?

Правило No 1. Безопасное солнце

Все знают, но многие игнорируют. Время, когда принятие солнечных ванн принесет пользу здоровью, а также исключена возможность сгореть под солнцем – с утра и до 11.00 ч, с 16.00 ч. до вечера. Считается, что в промежутке с 11-16.00 ч человек, загорая на солнце, получает огромную дозу ультрафиолета, что не очень хорошо для здоровья. К тому же со 100% вероятностью отдыхающий сразу же обгорит.

Не исключены болезненные ощущения при соприкосновении с кожей, а также ее дальнейшее шелушение и слезание. «Вредное солнце» не ускорит получение красивого загара, а только создаст проблемы. Поэтому, чтобы в самое короткое время получить золотистый оттенок, стоит набраться немного терпения и загорать правильно.

Правило No 2. Постепенное привыкание

Если вы думаете, что для того, чтобы загореть, нужно прийти на пляж и часами жариться под открытым небом, то вы ошибаетесь. Как учат кататься на велосипеде, как вводят детям первый прикорм, так и загорать начинать следует постепенно.

Правильным решением будет полежать под лучами не более 15 минут в первый день. Нужно подготовить и приучить кожу к нахождению на солнце.

Как получить правильный загар на море в тени? Находясь под деревцем или зонтом, можно также изменить свою кожу на несколько тонов темнее. Загар будет ложиться постепенно и продержится дольше.

Правило No 3. Использование кремов с SPF защитой

Специальные кремы для загара и от загара созданы не случайно. Многие не берут их во внимание, а зря. Ведь благодаря специальным средствам для правильного загара можно усилить, замедлить или скорректировать свой тон. Достаточно правильно выбрать нужную косметику.

Для усиления и хорошего наложение загара можно воспользоваться кремами для загара. Такая косметика увлажняет и питает кожу, сохраняет имеющийся оттенок, продлевает загар, борется с шелушением. В состав некоторых препаратов иногда входят масла, которые нежно ухаживают за кожей.

Правило No 4. Ограничение пребывания в воде

Всем известно, что вода притягивает солнце, поэтому долго находиться в ней не стоит. Благодаря воде, находящейся на коже, солнце с большей интенсивностью пытается нас нагреть, вследствие чего можно легко обгореть. Поэтому не стоит часами купаться, а после водных процедур желательно убирать влагу с кожи полотенцем.

Задаваясь вопросом как получить правильный загар на море помощью воды можно заставить подзагореть части тела, которые по каким-то причинам не загорают должным образом, например, ноги. Тогда правильным будет лучше не полить, а разбрызгать воду по коже. Такой участок загорит достаточно быстро.

Правило No 5. Равномерное распределение загара

Чтобы смуглый оттенок лег ровно и красиво, нужно следить за правильным распределением солнечного света. Не стоит подолгу залеживаться на спине или животе. Про распределение загара по бокам тоже забывать не стоит. Лучше лежать на каждой стороне равное количество времени. Тогда тон ляжет максимально естественно.

Всегда одевать шляпу с широкими полями и очки;
Перед тем, как начать посещать пляж, можно позагорать несколько раз в солярии, чтобы кожа привыкла и не была такой бледной;
Выпивать до и во время загара достаточное количество воды;
Сильно разогретым не входить в прохладную воду;
Скраб для тела – отличный помощник для получения ровного оттенка. Только не рекомендуется им пользоваться непосредственно до и после посещения пляжа;
Не стоит загорать на голодный, либо сытый желудок;
Всегда иметь с собой крем от ожогов.

Не стоит загорать, если недавно проводилась эпиляция, удаление родинок, аппаратная чистка и пилинги, перманентный макияж, инъекции.

Если хочется иметь красивое тело со смуглым оттенком, не нужно думать, как получить правильный загар на море. Или думать, что этого добиться трудно, сложно или невозможно. Достаточно следовать вышеуказанным правилам, и вы не только сохраните свое здоровье, но и приобретете отличный загар на долгое время. А вы как загораете? .

Понравилась статья? Поделитесь ей

Распечатать статью